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Descubra como se livrar do medo, pode ser mais fácil do que você imagina!

Atualizado: 1 de Abr de 2019

Responda sinceramente: Do que é que você tem medo?

Todos nós em um determinado momento da vida já sentimos medo. O medo é inerente ao ser humano e segundo o filosofo inglês Antony Giddens, é uma resposta a alguma ameaça específica, física ou mental.


Se vamos atravessar uma ponte na iminência de cair é natural sentir medo. Essa é uma ameaça física e o medo, nesse caso, nos protege. Da mesma maneira atravessaríamos a rua sem nenhum cuidado para não ser atropelado, não teríamos zelo, atenção em determinados comportamentos.


Porém, não nascemos com temores. Basta observar o comportamento das crianças mexendo nas tomada, puxando o rabo do cachorro. Ou seja, em algum momento da vida adquirimos certos medos, geralmente lá na primeira infância. Vem de crenças desenvolvidas diante de grandes desafios e da própria experiência de vida.


O medo pode se transformar em uma doença, quando passa a comprometer as relações sociais, a causar sofrimento psicológico e atrapalhar atividades do dia a dia. Isso diminui a autoconfiança e limita a pessoa, deixando-a insegura.


Existem pessoas que por causa do medo, passam a vida paralisadas e deixam os sonhos de lado. Por medo de “não ser capaz”, de “não conseguir” ou de “não dar certo”, perdem várias oportunidades e dão aquele famoso “passinho para trás”.


O nosso cérebro tem uma capacidade incrível: consegue aprender um trauma em segundos e mantê-lo a vida inteira. Mas também tem a capacidade de desaprender com a mesma velocidade e reagir de forma diferente diante de um mesmo estímulo.


Independente do tipo de medo, pânico ou fobia, existem maneiras de mudar. A PNL, Programação Neurolinguística é uma delas. Com as poderosas técnicas de PNL você não pode mudar o que aconteceu, mas pode mudar o significado que aquilo tem para você, passando a ter uma nova resposta, uma reação mais equilibrada. E pode ser tão simples, quanto a vontade de mudar.






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