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Controle emocional. Como estão as suas emoções?

Atualizado: Mai 19

Você sabe diferenciar quando seu estado emocional está ok ou quando está a beira de um colapso?


É muito comum nos dias de hoje as pessoas se sentirem ansiosas, tensas e até amedrontadas. Porem quando isto começa a ficar fora de controle, a afetar sua qualidade de vida, a ponto de te fazer sentir desmotivado ou incapaz de executar tarefas simples do seu dia a dia, isso deve ser olhado com cuidado.


Experimente para um minuto e se pergunte: isto é realmente um problema ou apenas uma preocupação? Porque as vezes o que pensamos ser um grande problema, não passa de uma infundada e inútil preocupação.


Ou fale disso com uma pessoa que você confia, que gosta de ouvir seu ponto de vista. Quando você fala sobre um medo, um problema, ou mesmo uma preocupação, a tendência é isso enfraquecer. Quando você “divide” ou “reparte”, o peso fica menor.

Mas se ainda assim não se sentir melhor, busque ajuda de um profissional.


A terapia é um processo onde o terapeuta auxilia no autoconhecimento e melhora do cliente. Onde o próprio cliente é o responsável pelo processo, pois é nele que estão todas as respostas, porém não consegue enxergar porque está envolvido no problema.


A terapia vem justamente para ajudar a resolver questões que a pessoa não consegue resolver sozinha.


Se você vive uma situação semelhante a essa descrita acima entre em contato conosco e saiba mais sobre nosso atendimento individual.





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