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Como manter o foco e ter resultados

Nós trabalhamos com as duas mentes: a mente consciente e a mente inconsciente. E como disse Freud, aproximadamente 95% do nosso aprendizado, de nossas habilidades está na mente inconsciente e uma mente muito acelerada, sobrecarregada de pensamentos não consegue relaxar, produzir, ter foco, ter atenção, ter resultados.

Nos tempos de hoje, onde há excesso de informação, a tecnologia trazendo muitos recursos, como o próprio telefone sempre a mão com muito conteúdo: são mensagens, vídeos, links de acesso ao Youtube, a sites, enfim, muito de tudo disponível.

Informação não significa aprendizado. Excesso de informação sobrecarrega a mente deixando a pessoa com a sensação de mente cansada, em um estado emocional de estresse.

E para manter o foco nesse universo, o primeiro passo é desacelerar a mente. É uma prática muito indicada para você se tornar mais tranquilo, podendo relaxar e ter mais atenção.

Depois que acalmar a sua mente, através de alguma técnica que já sabe, como por exemplo, se sentar, fechar os olhos e ficar quieto apenas observando os pensamentos e deixando ele passar, é importante definir seu objetivo para o dia.


Canalize sua atenção para aquilo que você deseja. Saiba o que realmente você quer. Saiba também o que você não quer.

Em seguida, durante o dia, perceber se o que você definiu como objetivo está sendo alcançado, senão, identificar o que você pode fazer de diferente para alcançar, se flexibilizar para atingir de uma outra maneira.


Por último, é muito produtivo chegar ao final do dia e se perguntar: o que eu me propus a fazer hoje? O que realmente eu fiz? O que realmente aconteceu?

Respondendo a essas três perguntas, você terá clareza sobre o que houve e na próxima vez, tomar uma atitude diferente daquela e obter um resultado melhor.





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