• Mente Performance

5 perguntas poderosas para diminuir sua ansiedade e estresse

Ainda estamos em um momento delicado, e tem se observado um aumento considerável no descontrole mental das pessoas. Já vinha aumentando pelo ritmo natural da evolução do mundo e agora, agravado pela soma desta situação.

Além dos problemas econômico, de saúde, de relacionamentos, agravou-se o problema emocional que vem trazendo seríssimas consequências para a saúde mental. Ás vezes, levando até ao suicídio e isso tem preocupado as autoridades responsáveis.

Felizmente podemos prevenir evitando que isso se agrave. E aqui estão algumas sugestões, que chamamos de perguntas do milagre: pare, respire e pergunte-se:

1- O que há de tão grande nesse problema, que realmente me preocupa? Observe a resposta e que independente da veracidade do tamanho do problema, o fato de você saber, ter consciência disso, já ameniza e direciona para a solução.

2- O que não está sobre meu controle? Há coisas que são do controle dos outros, como família, amigos, governo.

3- O que está no controle do universo, de Deus, que só cabe a ele resolver?

4- O que está sobre meu controle, que eu posso fazer, interferir?

5- E por último quais são as possíveis soluções aqui? Identifique e aja imediatamente.

Essa forma de enquadrar as coisas, traz respostas que esclarecem aquilo que você pensa que é de sua responsabilidade. E muitas vezes, sofremos porque acreditamos que temos que solucionar os problemas e somos incapazes. Mas outras vezes, não assumimos a nossa responsabilidade e não fazemos nada para contribuir.

Lembre-se que existe as minhas interferências, as dos outros e as de Deus.

O mundo acontece independente de nós, é a lei natural da vida. Mas você pode interferir naquilo que cabe a você! Com base em estudos, é comprovado que esta atitude garante novos resultados na sua saúde física e mental e você pode descobrir que a vida fica mais fácil quando você cuida com amor, de si mesmo.




23 visualizações
  • w-facebook
  • w-googleplus

Tel: (27) 3373-3270 / Cel: (27) 99962-8588

Av. Pres. Getúlio Vargas, 1220 - Edifício Laguna Center - Torre C - Sala 103 C 

CEP 29900-210 -Linhares - ES

contato@menteperformance.com.br